Cơm & Mì
Cơm chiên kim chi
김치 볶음밥
Tập 61 · phát sóng 8/1/2021 · 윤은혜
Nguyên liệu
- Kim chi 1/2 cây, thịt hộp luncheon meat 1/2 hộp (100g), cơm 1 bát, tương ớt (gochujang) 1/2 thìa canh, siro gạo (jocheong) một ít, dầu mè 1 thìa canh, trứng 1 quả, rong biển
Cách làm (tóm tắt)
- Dùng kéo cắt 1/2 cây kim chi vào chảo đã phết dầu
- Dùng muỗng xúc 1/2 hộp luncheon meat (100g) vào và xào
- Cho 1 bát cơm và một ít nước kim chi vào
- Cho 1/2 thìa canh tương ớt, một ít siro gạo và 1 thìa canh dầu mè vào
- Đẩy sang một bên, chiên 1 quả trứng, đặt lên trên rồi rắc rong biển
Công thức gốc trên KBS (tiếng Hàn) ↗ Xem tập phát sóng trên KBS ↗
Cơm & Mì
Mì ăn liền mala với chả cá
어묵 마라 라면
Tập 61 · phát sóng 8/1/2021 · 윤은혜
Nguyên liệu
- Hành lá 1/3 cây, nấm hương 1 cây, sốt mala 35g, nước 2 cốc, váng đậu phụ khô (fuzhu) 1 nắm, mì ăn liền 1 gói, dầu hào 1/2 thìa cà phê
- Chả cá nấm 2 miếng, giá đỗ 1 nắm
Cách làm (tóm tắt)
- Băm 1/3 cây hành lá và thái sợi 1 cây nấm hương
- Làm dầu hành trong chảo sâu lòng rồi xào nấm hương và 35g sốt mala
- Cho 2 cốc nước và 1 nắm váng đậu phụ khô vào rồi đun sôi
- Nêm 1/2 gói gia vị mì và 1/2 thìa cà phê dầu hào
- Cho 2 miếng chả cá nấm đã cuộn, mì và 1 nắm giá đỗ vào rồi đun sôi
Công thức gốc trên KBS (tiếng Hàn) ↗ Xem tập phát sóng trên KBS ↗
Khác
Kombucha (trà lên men)
콤부차
Tập 61 · phát sóng 8/1/2021 · 윤은혜
Nguyên liệu
- Nước 1L, túi trà đen 2 túi, đường 100g, SCOBY 2 miếng
Cách làm (tóm tắt)
- Ngâm 2 túi trà đen trong 1L nước rồi để nguội
- Cho 100g đường vào
- Cho 2 miếng SCOBY vào trà đen đã nguội
- Ủ lên men tránh ánh nắng trực tiếp để làm phần nước cái
- Rót nước cái lên trái cây để hoàn thành
Công thức gốc trên KBS (tiếng Hàn) ↗ Xem tập phát sóng trên KBS ↗
Cơm & Mì
Risotto ý dĩ và ức gà
율무 닭가슴살 리소토
Tập 61 · phát sóng 8/1/2021 · 윤은혜
Nguyên liệu
- Ý dĩ (yulmu) 100g, kem tươi không đường 1 cốc, cơm súp lơ 50g, pesto rau chân vịt 1 thìa cà phê
- Ức gà 100g, một ít dầu ô liu, một ít tiêu, mầm rau
Cách làm (tóm tắt)
- Trộn 100g ý dĩ đã luộc với 1 cốc kem tươi và 50g cơm súp lơ
- Cho 1 thìa cà phê pesto rau chân vịt vào và đảo trong chảo sâu lòng
- Dần phẳng 100g ức gà, nêm dầu ô liu và tiêu rồi nấu cho vàng
- Cho ức gà lên risotto và hoàn thành bằng mầm rau
Công thức gốc trên KBS (tiếng Hàn) ↗ Xem tập phát sóng trên KBS ↗
Cơm & Mì
Mì Ý lạnh bột mì nguyên cám
통밀 냉파스타
Tập 61 · phát sóng 8/1/2021 · 윤은혜
Nguyên liệu
- Sữa chua không đường không vị 300g, mì Ý xoắn fusilli 100g, đậu phụ 200g, pesto rau chân vịt 1 thìa cà phê
- Rau xà lách, cà chua bi 3 quả, óc chó rang 1 nắm, dầu ô liu, giấm balsamic
Cách làm (tóm tắt)
- Lọc 300g sữa chua bằng phễu pha cà phê để loại bỏ nước whey và làm phô mai kem
- Luộc 100g mì fusilli, rửa bằng nước lạnh, để ráo rồi trộn với dầu ô liu
- Trộn 200g đậu phụ nghiền với phô mai kem để làm phô mai kem đậu phụ
- Trộn 1 thìa canh phô mai kem đậu phụ và 1 thìa cà phê pesto rau chân vịt vào mì
- Bày ra đĩa cùng rau xà lách, 3 quả cà chua bi và 1 nắm óc chó rang, rồi rưới sốt dầu ô liu và giấm balsamic theo tỉ lệ 1:1
Công thức gốc trên KBS (tiếng Hàn) ↗ Xem tập phát sóng trên KBS ↗
Món ăn kèm
Trứng ốp la cuộn rau chân vịt (Omelet)
시금치 오믈렛
Tập 61 · phát sóng 8/1/2021 · 윤은혜
Nguyên liệu
- Cà chua bi 8 quả, hành tây 1/2 củ, trứng 4 quả, pesto rau chân vịt 1 thìa cà phê, phô mai mozzarella 1 nắm
Cách làm (tóm tắt)
- Cắt đôi 8 quả cà chua bi và thái sợi 1/2 củ hành tây
- Đánh 3 quả trứng và làm trứng bác
- Caramen hóa hành tây trong chảo mới
- Cho cà chua và trứng bác vào hành tây rồi dùng thìa tách nhỏ
- Đánh 1 quả trứng với 1 thìa cà phê pesto rau chân vịt, đổ vào, gom lại và làm tan chảy 1 nắm mozzarella
Công thức gốc trên KBS (tiếng Hàn) ↗ Xem tập phát sóng trên KBS ↗
Nước sốt & Gia vị
Pesto rau chân vịt
시금치 페스토
Tập 61 · phát sóng 8/1/2021 · 윤은혜
Nguyên liệu
- Rau chân vịt 100g, óc chó rang 1 nắm, phô mai Parmesan 1 cốc, dầu ô liu 1 cốc
Cách làm (tóm tắt)
- Cắt bỏ phần cuống của 100g rau chân vịt, rưới nước nóng lên và rửa bằng nước lạnh khi rau đã héo
- Xay rau chân vịt đã chần và 1 nắm óc chó rang trong máy xay
- Cho 1 cốc phô mai Parmesan và 1 cốc dầu ô liu vào rồi xay thêm
Công thức gốc trên KBS (tiếng Hàn) ↗ Xem tập phát sóng trên KBS ↗