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윤은혜的韩国家常菜食谱

윤은혜在节目中公开的食谱18道,按最新排列。

本网站为个人网站,与KBS及节目无关。我们整理了电视台公开食谱的材料和用量,并简要概括了做法。图片是我们用AI绘制的示意图,并非节目中的实物照片。详细做法和技巧请查看每张卡片上的原文链接(韩文)。

第63期 · 2021年1月22日播出

饭·面

鱼饼炸猪排风盖饭(어묵까스덮밥)

어묵까스덮밥

第63期 · 2021年1月22日播出 · 윤은혜

材料

  • 高汤 水 2.5L,昆布根 1个,小银鱼干,柴鱼片,萝卜,葱根,带皮洋葱 1.5个,黑胡椒粒 20粒,切片香菇 5-10朵,胡萝卜 1根,葱叶 2根,辣椒 2个,生姜 2块,大蒜 5瓣,月桂叶 1片
  • 调味酱油 酿造酱油 1.5L,红彩椒 2个,橙子 1个,苹果 1个,玉米糖浆 1杯,糖 2杯,柚子糖浆 1/2杯,料酒或味醂 1杯,柠檬 1个
  • 盖饭汤汁 洋葱 5个,辣椒粉(cayenne pepper)
  • 鱼饼炸排 自制鱼饼糊 600g,虾粉 1/2大勺,少许白胡椒粉,方形鱼饼 1片,糯米粉 1杯,水 150ml,盐 1小勺,新鲜面包糠,干面包糠,煎炸用油
  • 鱼饼炸排盖饭 大葱 1.5根,蒜末 1.5小勺,包装米饭 3盒,鸡蛋 5个,帕玛森干酪 1整块

做法(概要)

  1. 煮高汤材料做成高汤和调味酱油
  2. 在焦糖洋葱中加入高汤和10大勺调味酱油,做成盖饭汤汁
  3. 将600g鱼饼糊铺开,然后裹上糯米糊和面包糠
  4. 放入180度的油中炸3分钟,切片
  5. 在炒过葱和蒜的米饭上浇上汤汁和蛋液,放上炸排

KBS原文食谱(韩文)↗ 在KBS观看本期节目 ↗

下酒菜

鱼饼马苏里拉卷(어모 어떡해)

어모 어떡해

第63期 · 2021年1月22日播出 · 윤은혜

材料

  • 鱼饼条 7根,芝士条 7根,糯米粉 100g,糖 15g,米纸,面包糠

做法(概要)

  1. 将鱼饼对半切开,中间夹入芝士条
  2. 将100g糯米粉、15g糖和少许水调成浓稠的面糊
  3. 把鱼饼放在用水润湿的米纸上,裹上米糊,卷起
  4. 在外面均匀裹上面包糠
  5. 放入180度的炸锅中炸至金黄

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饭·面

炒年糕与炸鱼饼(떡볶이&어묵튀김)

떡볶이&어묵튀김

第63期 · 2021年1月22日播出 · 윤은혜

材料

  • 炒年糕 熬汤用小银鱼干 1把,昆布根,3cm萝卜 1/2块,青阳辣椒 2个
  • 小麦年糕 1.5kg,细辣椒面 10大勺,原蔗糖 2大勺,玉米糖浆 4大勺,鸡精 1大勺,调味酱油 1大勺,胡椒粉,盐
  • 方形鱼饼 8片,蒜末 1.5大勺,辣椒粉(cayenne pepper)2大勺
  • 炸鱼饼 方形鱼饼 4片,原蔗糖

做法(概要)

  1. 用小银鱼干、昆布、萝卜和青阳辣椒熬汤底
  2. 将1.5kg小麦年糕泡发,用200度的机器加水慢慢煮
  3. 酱汁:10大勺辣椒面、2大勺糖、4大勺玉米糖浆、1大勺鸡精、1大勺调味酱油
  4. 倒入汤底,加入2-3大勺酱汁、8片鱼饼和1.5大勺蒜末
  5. 加入2大勺辣椒粉煮开。将切丝的鱼饼用200度烤15分钟

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第62期 · 2021年1月15日播出

饭·面

鱼饼千层面(어묵 라자냐)

어묵 라자냐

第62期 · 2021年1月15日播出 · 윤은혜

材料

  • 牛肉末 200g,蒜 1大勺,胡椒粉,盐,红葡萄酒,辣味番茄酱 300g
  • 辣椒粉(cayenne pepper)2大勺,蘑菇鱼饼 3片,里科塔芝士,马苏里拉芝士

做法(概要)

  1. 将200g牛肉末与1大勺蒜末、胡椒粉、盐和红葡萄酒一起翻炒
  2. 混合300g番茄酱和2大勺辣椒粉,做成肉酱
  3. 将3片蘑菇鱼饼煎至金黄
  4. 在耐热盘中依次铺层:肉酱、鱼饼、肉酱、里科塔芝士、鱼饼、肉酱、马苏里拉芝士
  5. 用空气炸锅烤10分钟

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肉类

松露炸鸡排(트러플 닭까스)

트러플 닭까스

第62期 · 2021年1月15日播出 · 윤은혜

材料

  • 鸡里脊肉 150g,胡椒粉,松露皮屑,面粉,面包糠,欧芹粉,鸡蛋 3个,淡奶油 200g
  • 辣椒杰克芝士,香草 1/2小勺,松露皮屑 1/2小勺,蒜粉 1/2小勺,盐,薯片

做法(概要)

  1. 将150g鸡里脊肉拍平,一面撒胡椒粉,另一面撒松露皮屑
  2. 依次裹上面粉、3个打散的鸡蛋和拌了欧芹的面包糠
  3. 放入180度的油中炸至金黄
  4. 将200g淡奶油煮开,加入辣椒杰克芝士以及香草和松露皮屑各1/2小勺
  5. 把酱汁浇在炸鸡排上,撒上1小勺松露皮屑,放上压碎的薯片

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海鲜

海鲂排(달고기 스테이크)

달고기 스테이크

第62期 · 2021年1月15日播出 · 윤은혜

材料

  • 韭菜 1把,蒜末 1大勺,海鲂(달고기)1条,少许盐,少许胡椒粉,黄油 200g
  • 白葡萄酒,卷心菜 1把,香菇丝 1把,格拉纳帕达诺芝士碎

做法(概要)

  1. 用橄榄油在平底锅中炒1把韭菜和1大勺蒜末
  2. 把1条海鲂压住煎,底面煎熟后翻面
  3. 撒上盐和胡椒粉,融化200g黄油,边煎边把黄油淋在鱼上
  4. 淋上白葡萄酒去腥,取出静置
  5. 用剩下的黄油炒卷心菜和香菇,撒上芝士,放在鱼上

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第61期 · 2021年1月8日播出

饭·面

泡菜炒饭(김치 볶음밥)

김치 볶음밥

第61期 · 2021年1月8日播出 · 윤은혜

材料

  • 泡菜 1/2棵,罐头午餐肉 1/2罐(100g),米饭 1碗,辣椒酱 1/2大勺,少许米糖浆(조청),香油 1大勺,鸡蛋 1个,海苔

做法(概要)

  1. 用剪刀将1/2棵泡菜剪入抹了油的平底锅
  2. 用勺子舀入1/2罐午餐肉(100g)翻炒
  3. 加入1碗米饭和少许泡菜汁
  4. 加入1/2大勺辣椒酱、少许米糖浆和1大勺香油
  5. 推到一边,煎1个鸡蛋放在上面,撒上海苔

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饭·面

鱼饼麻辣拉面(어묵 마라 라면)

어묵 마라 라면

第61期 · 2021年1月8日播出 · 윤은혜

材料

  • 大葱 1/3根,香菇 1朵,麻辣酱 35g,水 2杯,腐竹 1把,方便面 1包,蚝油 1/2小勺
  • 蘑菇鱼饼 2片,豆芽 1把

做法(概要)

  1. 将1/3根大葱切碎,1朵香菇切丝
  2. 在炒锅中做葱油,炒香菇和35g麻辣酱
  3. 加入2杯水和1把腐竹煮开
  4. 用1/2包面汤调料和1/2小勺蚝油调味
  5. 加入2卷蘑菇鱼饼、面条和1把豆芽煮开

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其他

康普茶(콤부차)

콤부차

第61期 · 2021年1月8日播出 · 윤은혜

材料

  • 水 1L,红茶包 2个,糖 100g,红茶菌(SCOBY)2个

做法(概要)

  1. 将2个红茶包在1L水中冲泡,放凉
  2. 加入100g糖
  3. 在放凉的红茶中加入2个红茶菌
  4. 避开阳光直射发酵,做成基底液
  5. 把基底液倒在水果上完成

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饭·面

薏米鸡胸肉烩饭(율무 닭가슴살 리소토)

율무 닭가슴살 리소토

第61期 · 2021年1月8日播出 · 윤은혜

材料

  • 薏米(율무)100g,无糖淡奶油 1杯,花椰菜米 50g,菠菜青酱 1小勺
  • 鸡胸肉 100g,少许橄榄油,少许胡椒粉,芽菜

做法(概要)

  1. 将100g煮好的薏米与1杯淡奶油和50g花椰菜米混合
  2. 加入1小勺菠菜青酱,在炒锅中拌炒
  3. 将100g鸡胸肉拍平,用橄榄油和胡椒粉调味,煎至金黄
  4. 在烩饭上放鸡胸肉,最后放上芽菜

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饭·面

全麦冷意面(통밀 냉파스타)

통밀 냉파스타

第61期 · 2021年1月8日播出 · 윤은혜

材料

  • 无糖原味酸奶 300g,螺旋意面 100g,豆腐 200g,菠菜青酱 1小勺
  • 沙拉叶,圣女果 3个,烤核桃 1把,橄榄油,香醋

做法(概要)

  1. 用咖啡滤杯过滤300g酸奶,滤掉乳清,做成奶油奶酪
  2. 将100g螺旋意面煮好,用冷水冲洗,沥干,拌上橄榄油
  3. 将200g压碎的豆腐与奶油奶酪混合,做成豆腐奶油奶酪
  4. 把1大勺豆腐奶油奶酪和1小勺菠菜青酱拌入意面
  5. 盛盘,配上沙拉叶、3个圣女果和1把烤核桃,淋上橄榄油与香醋1:1调成的酱汁

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小菜

菠菜奶酪煎蛋卷(시금치 오믈렛)

시금치 오믈렛

第61期 · 2021年1月8日播出 · 윤은혜

材料

  • 圣女果 8个,洋葱 1/2个,鸡蛋 4个,菠菜青酱 1小勺,马苏里拉芝士 1把

做法(概要)

  1. 将8个圣女果对半切开,1/2个洋葱切丝
  2. 打散3个鸡蛋,做成炒蛋
  3. 在新的平底锅中把洋葱炒至焦糖色
  4. 把番茄和炒蛋放入洋葱中,拨散
  5. 将1个鸡蛋与1小勺菠菜青酱打散,倒入锅中,拢到一起,融化1把马苏里拉芝士

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酱料·调味

菠菜青酱(시금치 페스토)

시금치 페스토

第61期 · 2021年1月8日播出 · 윤은혜

材料

  • 菠菜 100g,烤核桃 1把,帕玛森芝士 1杯,橄榄油 1杯

做法(概要)

  1. 去掉100g菠菜的根部,浇上热水,变软后用冷水冲洗
  2. 将焯过水的菠菜和1把烤核桃放入搅拌机打匀
  3. 加入1杯帕玛森芝士和1杯橄榄油继续打匀

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第50期 · 2020年10月9日播出

小吃·甜点

柿饼酱豆沙黄油面包(곶감잼앙금버터빵)

곶감잼앙금버터빵

第50期 · 2020年10月9日播出 · 윤은혜

材料

  • 柿饼酱黄油三明治 三明治面包 2片,有盐黄油 1/3条,柿饼酱 2大勺
  • 柿饼酱 红糖 150g,原蔗糖 150g,柿饼 300g,淡奶油 250g

做法(概要)

  1. 在1片面包上放1/3条有盐黄油
  2. 涂上2大勺柿饼酱,盖上另一片面包
  3. 果酱:混合150g红糖和150g原蔗糖
  4. 果酱:加入300g柿饼,小火慢煮
  5. 果酱:加入250g淡奶油,边搅拌边收汁,放凉

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小吃·甜点

柿饼鲫鱼饼与柿饼酱(곶감붕어빵&곶감잼)

곶감붕어빵&곶감잼

第50期 · 2020年10月9日播出 · 윤은혜

材料

  • 柿饼鲫鱼饼 千层酥皮(40cm x 28cm)1/4张,红糖 1大勺,奶油奶酪 1大勺,少许肉桂粉,柿饼泥 1大勺
  • 柿饼酱 红糖 150g,原蔗糖 150g,柿饼 300g,淡奶油 250g

做法(概要)

  1. 将千层酥皮切成1/4大小
  2. 加入1大勺红糖、1大勺奶油奶酪、肉桂粉和1大勺柿饼泥,折叠起来
  3. 放入鲫鱼饼模具,煎两面
  4. 果酱:将红糖和原蔗糖各150g混合,煮300g柿饼
  5. 果酱:加入250g淡奶油,收汁后关火,放凉

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第49期 · 2020年10月2日播出

小菜

布拉塔奶酪沙拉与炒鸡胸肉(부라타치즈 샐러드 & 닭 가슴살 볶음)

부라타치즈 샐러드 & 닭 가슴살 볶음

第49期 · 2020年10月2日播出 · 윤은혜

材料

  • <布拉塔奶酪沙拉>
  • 核桃1把、原糖4大勺、水4大勺、罗勒叶5片、嫩叶菜1把、辣椒粉1小撮
  • 彩色圣女果7个、布拉塔奶酪1个、少许橄榄油、少许香醋
  • <炒鸡胸肉>
  • 鸡胸肉(100g)1块、黄油0.5大勺、辣椒粉0.5大勺

做法(概要)

  1. 沙拉:核桃炒一下,放入糖水(1:1)中熬煮,撒上辣椒粉做成装饰
  2. 碗中放入嫩叶菜、7个圣女果、5片罗勒叶和布拉塔奶酪
  3. 放上核桃装饰,淋上橄榄油和香醋
  4. 把1块100g的鸡胸肉切成一口大小
  5. 用橄榄油、0.5大勺黄油和0.5大勺辣椒粉炒鸡胸肉

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汤·炖菜

豆芽汤饭(콩나물국밥)

콩나물국밥

第49期 · 2020年10月2日播出 · 윤은혜

材料

  • 熬汤用小银鱼1把、干明太鱼1把、萝卜2块(2-3cm)、青阳辣椒3个
  • 鱿鱼1只、青阳辣椒碎1块、清酱油1大勺、鱼露0.5大勺、蒜末0.5大勺
  • 豆芽1把、鸡蛋1个

做法(概要)

  1. 用小银鱼、干明太鱼、萝卜和划开的青阳辣椒熬汤
  2. 鱿鱼裹上面粉,与调料一起放入汤中煮
  3. 豆芽放入砂锅,倒满高汤
  4. 整锅再煮开一次
  5. 鸡蛋用热水浴煮熟,作为水波蛋放在上面

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小吃·甜点

四种芝士帕尼尼(콰트로 치즈 파니니)

콰트로 치즈 파니니

第49期 · 2020年10月2日播出 · 윤은혜

材料

  • 三明治面包2片、少许草莓酱、切达奶酪片1片、高达奶酪片2片
  • 整片马苏里拉奶酪3片、少许帕达诺奶酪、少许枫糖浆

做法(概要)

  1. 在1片面包上抹草莓酱,放上1片切达奶酪和2片高达奶酪
  2. 另1片面包上放3片马苏里拉奶酪
  3. 两片面包在预热并抹了黄油的平底锅中两面烤香
  4. 把两片面包合在一起,用帕尼尼机压制
  5. 撒上帕达诺奶酪,淋上枫糖浆

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