반찬
가지만두
292회 · 10월 10일(금) 방송 · 손연재
재료
- 가지 1개, 소금 1T, 다진 소고기 200g, 양파 1/2개, 당근 1/4개
- 다진마늘 1T, 굴소스 1T, 진간장 1T, 전분가루 1T, 순후추, 쪽파 2줄
만드는 순서 (요약)
- 가지를 세로로 얇고 길게 썰어 소금물에 10분 절이고 물기 닦기
- 양파·당근을 다져 다진 소고기 200g과 양념에 섞어 만두소 만들기
- 가지를 반으로 접어 만두소를 넣고 감싸기
- 올리브오일 두른 팬에 앞뒤로 굽기
- 노릇해지면 다시마 육수 부어 뚜껑 덮고 1분 찌듯 굽기
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고기 요리
어른용 청양바싹불고기
292회 · 10월 10일(금) 방송 · 손연재
재료
- 다진 소고기 안심 250g, 진간장 5T, 설탕 4T, 참기름 2T, 다진마늘 1T], 다진생강 0.5t
- 순후추, 청양고추 5개, 홍게액젓 1T, 식초 2T, 설탕 1T, 홍고추 1개
만드는 순서 (요약)
- 준비한 고기 반죽 250g에 진간장 5T, 설탕 4T, 참기름 2T 등을 버무리기
- 반죽을 팬 크기에 맞게 얇게 펴기
- 달군 팬에 다시마 육수를 끼얹으며 굽고 3-4분 뒤 뒤집기
- 청양고추 5개, 홍게액젓 1T, 설탕 1T, 식초 2T를 갈아 물기 빼기
- 구운 불고기 위에 토핑을 펴고 송송 썬 홍고추 올리기
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고기 요리
아기용 바싹불고기
292회 · 10월 10일(금) 방송 · 손연재
재료
- 고기반죽 소고기 안심 350g, 갈아서 물기 빼둔 무 50g, 쌀가루 2T
- 다시마 육수 건다시마 2-3조각, 쌀뜨물
- 바싹 불고기 현미유
만드는 순서 (요약)
- 다시마: 쌀뜨물에 10분 담가 짠기 빼고 물과 끓여 식히기
- 소고기 안심 350g은 다지거나 갈기
- 간 무 50g(물기 뺌)·쌀가루 2T 넣고 치대기
- 반죽 100g을 6등분해 동글려 얇게 누르기
- 기름 소량 두른 팬에 굽다 다시마 육수 조금 붓고 찌듯 굽기
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