해산물 요리
진도식 육회 낙지 탕탕이
188회 · 8월 11일(금) 방송 · 송가인
재료
- 낙지, 육회용 소고기 300g, 고추장, 다진 마늘, 설탕, 깨소금, 참기름
만드는 순서 (요약)
- 낙지 1마리를 잘게 다지기
- 육회용 소고기 300g을 새끼손가락 굵기로 썰기
- 고추장·다진 마늘 1T씩, 설탕·깨소금 1/2T씩, 참기름 1T 섞기
- 낙지와 소고기를 담은 볼에 양념장 붓기
- 양념이 고루 배게 섞기
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국·찌개·탕
진도식 해물 꽃게탕
188회 · 8월 11일(금) 방송 · 송가인
재료
- 꽃게, 쌀뜨물, 전복, 낙지, 된장, 고추장, 다진 마늘, 미원, 대파
만드는 순서 (요약)
- 꽃게는 씻어 등딱지를 떼고 먹기 좋게 자르기
- 전복과 낙지는 씻고 대파는 송송 썰기
- 냄비에 쌀뜨물을 붓고 된장과 고추장을 2:1로 풀기
- 꽃게, 전복, 낙지, 다진 마늘 1T, 조미료 약간 넣기
- 대파를 넣고 한소끔 끓이기
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밥·면
옥고감 밥
188회 · 8월 11일(금) 방송 · 송가인
재료
만드는 순서 (요약)
- 옥수수 알은 떼고 감자·고구마는 깨끗이 씻기
- 흰쌀에 흑미를 2:0.5 비율로 섞어 씻기
- 밥물은 쌀과 1:1로 맞추기
- 통고구마 1개, 통감자 2-3개, 옥수수 한 줌 넣기
- 전기밥솥 백미 버튼으로 밥 짓기
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