スープ・チゲ
チャメ(マクワウリ)の冷たいスープ(チャメ・ネングク)
참외냉국
第133回 · 2022年6月24日放送 · 심지호
材料
- きゅうり2本、チャメ(マクワウリ)1個、塩小さじ1、市販の冷麺のだし、氷、赤唐辛子、ごま
作り方(要約)
- きゅうりを4等分に切り、皮の側だけを細切りにする
- チャメの種をスプーンでくり抜き、きゅうりと同じように細切りにする
- 塩小さじ1で味付けし、市販の冷麺のだしを注ぐ
- 氷、赤唐辛子、ごまをのせる
KBSの元レシピ(韓国語)↗ KBSで放送回を見る ↗
スープ・チゲ
おでん爆弾スンドゥブチゲ
어묵폭탄 순두부찌개
第133回 · 2022年6月24日放送 · 심지호
材料
- 長ネギ1/2本、玉ねぎ1/4個、アボカドオイル、おでん2〜3枚
- 唐辛子フレーク大さじ2、塩0.5大さじ、スープ用醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1、だし、おぼろ豆腐1丁、チョンヤン唐辛子、卵1個
作り方(要約)
- 長ネギと玉ねぎをみじん切りにし、おでんを巻いて細切りにする
- 長ネギと玉ねぎを油で炒め、唐辛子フレーク大さじ2を加えてラー油を作る
- 塩0.5大さじ、スープ用醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1、おでんを加えて炒める
- 土鍋に移し、だしを半分まで注ぎ、強火で煮る
- 煮立ったら、おぼろ豆腐1丁、唐辛子、卵1個を加える
KBSの元レシピ(韓国語)↗ KBSで放送回を見る ↗
おつまみ
エノキチキン風&レモン塩マヨ
팽이치킨 & 레몬소금마요
第133回 · 2022年6月24日放送 · 심지호
材料
- エノキチキン風 えのきだけ、にんにくのみじん切り大さじ1、醤油大さじ2、みりん大さじ1、コチュジャン大さじ1、塩少々、こしょう少々、片栗粉、サラダ油
- レモン塩マヨ レモン塩ソース0.5大さじ、マヨネーズ2回し、はちみつ1回し
作り方(要約)
- にんにくのみじん切り大さじ1、醤油大さじ2、みりん大さじ1、コチュジャン大さじ1などでタレを作る
- 根元を切ったえのきだけを、しんなりするまでタレとあえる
- 片栗粉をたっぷりまぶし、油できつね色になるまで揚げる
- マヨネーズ2回し、はちみつ1回し、レモン塩ソース0.5大さじを混ぜて添える
KBSの元レシピ(韓国語)↗ KBSで放送回を見る ↗
おかず
はちみつ卵焼き(クル・タルギャルマリ)
꿀달걀말이
第133回 · 2022年6月24日放送 · 심지호
材料
- 卵3個、無調整豆乳大さじ2、はちみつ0.5大さじ、塩ひとつまみ2〜3回、アボカドオイル
作り方(要約)
- 卵3個、無調整豆乳大さじ2、はちみつ0.5大さじ、塩ひとつまみ2〜3回を混ぜる
- フライパンにクッキングシートを敷き、油をひく
- 卵液の半分を注ぎ、中火で80%ほど火が通ったら巻く
- 片側に寄せ、残りの卵液を注いで同じように巻く
KBSの元レシピ(韓国語)↗ KBSで放送回を見る ↗
肉料理
テンジャンバターのスユク(ゆで豚)&長ネギレモン塩だれ
된장 버터 수육 & 대파레몬소금장
第133回 · 2022年6月24日放送 · 심지호
材料
- 肉用のテンジャン テンジャン大さじ2、にんにくのみじん切り大さじ1、みりん大さじ1、こしょう少々
- テンジャンバターのスユク 豚肉1kg、長ネギ(白い部分)2本、にんにくのホール、月桂樹の葉、バター4切れ
- 長ネギレモン塩だれ 長ネギ(緑の部分)1/2本、レモン塩ソース大さじ1.5、醸造醤油大さじ1.5、砂糖小さじ1、ごま油大さじ1
作り方(要約)
- テンジャン大さじ2、にんにくのみじん切り大さじ1、みりん大さじ1、こしょうを混ぜて肉用のテンジャンを作る
- 豚肉1kgの水気を拭き、X印の切り込みを入れて、テンジャンを塗る
- ホイルの上に、長ネギ、肉、にんにく、月桂樹の葉、バター4切れをのせて包む
- 蓋をして中火で40分煮る
- 刻んだ長ネギを、レモン塩ソース大さじ1.5、醤油大さじ1.5、砂糖小さじ1、ごま油大さじ1に混ぜる
KBSの元レシピ(韓国語)↗ KBSで放送回を見る ↗
ご飯・麺
キンパサンド2種
김밥샌드 2종
第133回 · 2022年6月24日放送 · 심지호
材料
- ランチョンミートキンパ キンパ用海苔、豆腐ご飯、ランチョンミート1枚、チェダーチーズ1枚、えごまの葉1枚、マヨネーズ、ごま油
- 明太子キンパ キンパ用海苔、豆腐ご飯、塩漬けのタラコ(明太子)1腹、アボカド1個、卵1個、マヨネーズ、ごま油
作り方(要約)
- 海苔1枚を半分に切り、半分をさらに切って、つなげて長いシートにする
- ラップの上に海苔を置き、豆腐ご飯を広く広げる
- ランチョンミート:えごまの葉、チェダーチーズ、焼いたランチョンミートをのせる
- 明太子:アボカド3切れ、焼いた明太子、目玉焼きをのせる
- マヨネーズを塗って巻き、ごま油を塗り、ラップで包む
KBSの元レシピ(韓国語)↗ KBSで放送回を見る ↗
ご飯・麺
豆腐ご飯(トゥブパプ)
두부밥
第133回 · 2022年6月24日放送 · 심지호
材料
- 冷やご飯1〜2杯、アボカドオイル、豆腐1丁(300g)、塩ひとつまみ2回、ごま油大さじ1
作り方(要約)
- フライパンにたっぷりの油を熱し、冷やご飯1〜2杯を炒める
- 水気を切った豆腐1丁(300g)を加えてつぶす
- 塩ひとつまみ2回とごま油大さじ1で味付けし、少し冷ます
KBSの元レシピ(韓国語)↗ KBSで放送回を見る ↗