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진성的韩国家常菜食谱

진성在节目中公开的食谱8道,按最新排列。

本网站为个人网站,与KBS及节目无关。我们整理了电视台公开食谱的材料和用量,并简要概括了做法。图片是我们用AI绘制的示意图,并非节目中的实物照片。详细做法和技巧请查看每张卡片上的原文链接(韩文)。

第48期 · 2020年9月25日播出

小吃·甜点

泡菜土豆饼(묵은지 감자떡)

묵은지 감자떡

第48期 · 2020年9月25日播出 · 진성

材料

  • <土豆面团>
  • 土豆8个、淀粉1杯、盐2小勺
  • <基础版>
  • 韭菜5根、粉丝1把、酱油2大勺、糖1大勺、蒜末1小勺、香油1/2大勺、少许盐、少许胡椒粉
  • 老泡菜1棵
  • <辣味版>
  • 韭菜1杯、葱1杯、辣白菜1杯、泡发粉丝2杯、猪肉末1杯、紫苏粉1杯
  • 糖1大勺、蒜末1大勺、辣椒粉2大勺、调味酱油2大勺、蚝油1大勺、香油2大勺
  • <酱汁>
  • 番茄酱3大勺、低聚糖浆1大勺、糖1大勺、辣椒酱0.5大勺、辣椒粉0.5大勺、普通酱油0.5大勺、蒜末0.5大勺、水3大勺

做法(概要)

  1. 8个土豆磨成泥,用纱布挤干水分,与淀粉混合
  2. 1杯土豆泥、1杯淀粉和2小勺盐揉成面团
  3. 基础馅:粉丝煮熟后炒一下,与韭菜和切碎的老泡菜拌匀
  4. 辣味馅:韭菜、葱、泡菜、粉丝、猪肉和紫苏粉加调料拌匀
  5. 面团包住馅料整形,蒸20分钟,裹上酱汁拌匀

KBS原文食谱(韩文)↗ 在KBS观看本期节目 ↗

第46期 · 2020年9月11日播出

海鲜

清蒸鲷鱼(도미찜)

도미찜

第46期 · 2020年9月11日播出 · 진성

材料

  • 鲷鱼1条、辣椒粉1大勺、甜菊糖1大勺、酱油1大勺、蒜末1/2大勺、红辣椒1大勺
  • 少许水、花楸酒1大勺、葱丝1把

做法(概要)

  1. 去掉鲷鱼的鱼鳍和鱼鳞并洗净
  2. 按30度角在鱼身上划刀
  3. 用辣椒粉、甜菊糖、酱油、蒜、红辣椒、水和花楸酒做成调味酱
  4. 蒸锅里铺上葱丝,放上鲷鱼,抹上酱汁
  5. 盖上盖子蒸15-30分钟

KBS原文食谱(韩文)↗ 在KBS观看本期节目 ↗

小菜

苦瓜四色炒菜(여주 4색 야채볶음)

여주 4색 야채볶음

第46期 · 2020年9月11日播出 · 진성

材料

  • 苦瓜1根、彩椒1/4个、洋葱1/2个、蒜2瓣、甜菊糖1小撮

做法(概要)

  1. 彩椒、洋葱和蒜切成一口大小
  2. 苦瓜纵向切半,挖掉内瓤,切成条
  3. 用柘树油在平底锅中炒苦瓜和蔬菜
  4. 蔬菜炒熟时加入1小撮甜菊糖
  5. 再翻炒一次

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泡菜·腌菜

菊芋水泡菜(돼지감자 물김치)

돼지감자 물김치

第46期 · 2020年9月11日播出 · 진성

材料

  • 菊芋5个、彩椒1/4个、胡萝卜1/2根、小葱2根、红辣椒1个、水
  • 海蓬子盐(함초소금)1大勺、野桃发酵液4大勺

做法(概要)

  1. 准备好彩椒、胡萝卜、小葱和红辣椒
  2. 5个菊芋洗净去皮,切成条
  3. 把准备好的蔬菜拌在一起,倒入刚好没过的水
  4. 用1大勺海蓬子盐和4大勺野桃发酵液调味

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第33期 · 2020年6月12日播出

小吃·甜点

三层艾草蒸糕(뽕버무리)

뽕버무리

第33期 · 2020年6月12日播出 · 진성

材料

  • 第1层蒸糕 湿糯米粉50g、湿大米粉250g、艾草粉20g、水2/3杯、盐1/2大勺、糖2大勺
  • 第2层红薯馅 煮熟的红薯400g、炼乳4大勺、鲜奶油40ml、红薯馅2kg
  • 第3层艾草蒸糕 艾草150g、湿大米粉150g、糖9大勺、红豆2杯

做法(概要)

  1. 第1层:米粉和艾草粉加盐和水拌匀,过筛
  2. 第1层:拌入2大勺糖,大火蒸20分钟,焖5分钟
  3. 第2层:400g煮熟的红薯与4大勺炼乳和40ml鲜奶油混合
  4. 第3层:艾草与150g米粉和糖拌匀,蒸20分钟
  5. 红豆用盐和糖调味后加入,把三层叠起来

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小吃·甜点

艾草蒸糕(쑥버무리)

쑥버무리

第33期 · 2020年6月12日播出 · 진성

材料

  • 艾草60g、中筋面粉20g、甜菊糖1小撮

做法(概要)

  1. 把60g洗净的艾草与20g面粉拌匀
  2. 加入1小撮甜菊糖再拌一次
  3. 包上纱布放入蒸锅,中火蒸20分钟

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第31期 · 2020年5月29日播出

酱料·调味

清麴酱(청국장)

청국장

第31期 · 2020年5月29日播出 · 진성

材料

  • 白大豆1kg、稻草1捆、日晒海盐1小撮

做法(概要)

  1. 1kg白大豆泡12小时,中火煮8小时
  2. 用筛子沥水,但保留少许水分
  3. 稻草对折两次,包进豆子里
  4. 盖上毛巾和被子,在电热毯上以约20度发酵8天
  5. 加入1小撮日晒海盐捣碎,保留整粒豆子

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小菜

大麦黄花鱼干拌辣酱(보리굴비찰고추장)

보리굴비찰고추장

第31期 · 2020年5月29日播出 · 진성

材料

  • 大麦熟成黄花鱼干(보리굴비)3条、整蒜1把、烧酒1杯、蜂蜜3大勺、优质糯米辣椒酱5大勺、香菇粉1大勺、姜粉1大勺、芝麻0.5大勺

做法(概要)

  1. 3条大麦黄花鱼干蒸熟,剔出鱼肉
  2. 放在阴凉通风处晾干8天
  3. 晾干的黄花鱼与整蒜、1杯烧酒和3大勺蜂蜜拌匀
  4. 再与5大勺糯米辣椒酱、香菇粉和姜粉各1大勺、0.5大勺芝麻拌匀

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